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비타민 A는 면역 체계를 지원하고 시력을 향상시키는 데 도움이 된다.

비타민 A는 면역체계를 지탱하고 시력을 향상시키는 데 도움이 된다 또한 뼈, 세포, 피부의 성장과 유지에 도움이 된다 여성에게 권장되는 하루 용량은 800mg이고, 반면에 1,000마이크로그램은 남성이 복용해야 한다비타민 부족 눈뿐만 아니라 피부에도 영향을 미친다 비타민 C가 낮으면 치유 과정이 느려지고 면역 체계가 약해지고 피부 건강에 영향을 미친다 여기 세 가지 비타민이 피부에 영향을 미친다 여드름에 가장 […]