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광고주들은 이것을 이해해서 며칠 안에 바뀐 몸을 확실히 하기 위해 그들이 6일에서 90일 동안 네이비 실의 꽁초를 차거나 그런 무모한 다짐을 할 것이다 이것이 일어날지 매우 의심스러울 뿐만 아니라 그 결과도 수일 내에 사라질 것이다 당신의 몸과 일정을 방해하는 어떤 것을 시작하지 말라당신이 어떤 분별 있는 시간동안 지탱할 능력을 갖지 못할 것이라는 것. 이것이 새로운 신체를 위한 컴팩트한 가정용 기기들이 장기적으로 이치에 맞는 이유다. 당신이 건강했을 때 성인용품점 찍은 사진을 위해 지갑에 손을 넣어 과시할 필요가 있는 신체는 무엇인가?춤도 마찬가지야 언제 췄어? 요즘 많은 여성들이 재미있는 프로그램에 대한 적합성의 일환으로 댄스 수업을 제공하는 피트니스 클럽에 가입하는 것을 선택한다.

재즈와 볼룸 댄스를 두어 번 부르기만 해도 완고한 벨리댄스, 폴댄스, 라틴댄스 등 다양한 춤을 선택할 수 있다.

이것은 또한 새로운 방법을 배울 수 있는 훌륭한 방법이다. 능력과 칼로리를 동시에 소모하는 능력4열: 수면 많은 현재의 연구들은 실제로 수면이 뇌에 얼마나 많은 영향을 미치는지 밝혀냈다 많은 사람들이 실제로 이것을 eons에 대해 직관적으로 알고 있었다 수면 부족이 있을 때, 최적의 육체적 건강을 가질 수 없다 마음가짐에 영향을 준다 (필라 1) 그리고 이것은 신체적인 체력에 있어서 미끄러운 경사를 만들어낸다. 동기는 원하던 것에서 원하던 것이 아니다.기본 탄수화물에 대한 갈망은 증가할 것이다. 그리고 다른 기둥을 읽음으로써, 그것들이 완전히 맞물리지 않을 때 어떤 일이 일어날지 알 수 있다.

하루에 7-9시간의 수면 시간을 얻는다. 밤에 잠을 적게 자면 낮에 낮잠을 포함시킨다.근력 지구력에서는 체력이 좋은가? 근육의 능력, 즉 근육 덩어리가 반복적인 수축 상태를 유지하거나 고정된 물체에 에너지를 계속 가하는 능력 근지구력 평가를 위한 것이다 근지구력 활동의 한 예는 당신의 피트니스 매트를 이용한 팔굽혀펴기이다나는 고객들에게 우리 모두가 우리 삶의 많은 부분에서 강점과 약점을 가지고 있다고 말한다.

24살 때 나는 일년 내내 9%의 체지방량을 가지고 있었다. 나는 700파운드를 쪼그리고 앉고 405파운드의 벤치를 누를지도 모른다. 나는 더 이상 그렇게 할 수 없다. 하지만 나는 35개의 당길 수 있다.

거의 내가 원하는 한 동안 안정 공에 기반을 두고 있고, 내 무릎까지 얼굴을 만질 수 있다.

내가 24살 때 야수로서 자제할 수 있는 모든 것. 그래서 그때가 더 건강했을까, 지금일까?만약 여러분이 그것을 재미로 완성한다면, 모든 방법으로 그것을 추구하지만, 위의 것들은 그것이 피트니스 디자인이라는 조직적 요소와 관련이 있기 때문에 경쟁하는 것에 초점을 맞추고 있다.

또한 당신은 리조트에서 공동체의 일원이 되어야 한다.

체중 감량은 스스로 달성하는 것이 매우 어렵다. 당신은 정말로 뿌리 깊은 나쁜 관행을 깨고 그것들을 새롭고 건강한 관행으로 대체해야 할 것이다. 그렇게 하기 위해서는, 당신은 위치에 있는 지원 그룹이 필요할 것이다. 체력단련 리조트에서는, 모든 사람들이 정확히 같은 재건을 위해 거기에 있다.

당신이 있는 아들들. 당신은 새로운 친구들이 서로 지지하도록 관여하고, 돕고, 만들 수 있다.

그래서 당신은 당신의 시간을 많은 시간으로 만들기 위해 공동체로서 상호 작용한다.

내가 이 세계의 가장 좋은 예를 들어줄게 최근에 나는 피겨 라운드의 요구조건이 여성들이 어떤 톤으로 곡선형의 부드러운 면에 더 있어야 하고, 다른 연방들이 가능하게 할 수 있는 적은 체지방으로 더 근육질이고 운동성이 있어야 한다는 것을 판단했어. 이 프로그램에서 내가 본 가장 사랑스런 여성들 중 한 명이 왔다.그녀는 매우 비례했고, 훌륭한 근육톤, 날씬했으며, 운동으로 인해 엉덩이와 허리가 좁고 어깨가 넓어졌었다. 그녀는 이 쇼에서 어떻게 했는가? 그녀는 선두 10위 안에 들지도 않았어!위생 요건이 없는 피트니스 클럽보다 더 나쁜 것은 분명히 없다. 당신은 깨끗한 체력 단련 기구, 락커 화장실, 욕실, 그리고 공간이 있는 피트니스 센터에 등록하고 싶을 것이다. 당신의 예비 방문에서 주위를 둘러보라. 각각의 사용 후에 체육관을 청소할 수 있는 적절한 수건이 있는가? 또한 직원들이 이러한 요구 사항을 이행하도록 보장하라. 당신이 그곳에 있는 동안 라커룸, 샤워실 및 화장실을 방문하라. 당신이 보고 있는 것을 가치 있게 여기지 않으면 당신은 그 클럽에서 건강 요구 사항이 이행되지 않는다고 돈을 걸 수 있다.

누군가 나에게 새 입구 풀업 바를 구입하는 것에 대해 전화했다. 그녀는 실제로 체조를 막 시작한 그녀의 6살짜리 딸을 위해 그것을 원했다. 나는 그녀에게 내가 파는 7,000달러짜리 바 말고 2000달러짜리 아웃렛 가게 풀업 바가 필요하다고 말했다. 내가 캐쉬 혼자서는 육체적 건강을 살 수 없지만 일을 멈추지 않고 당신의 장비 구입의 가치는 당신의 가치를 반영한다.

진정한 피트니스 목표 6살 소녀의 건강 목표인가, 아니면 운동선수의 안목이 성장한 것인가? 당신의 최우선 순위는 일을 하는 것인가 아니면 일을 잘하는 것인가?